Как победить осеннюю хандру

17 Sep 2015 | Автор: | Комментариев нет »

Как победить осеннюю хандру
Чувство, называемое осенней хандрой, хоть раз, но испытывал каждый человек. Унынье посещает даже тех, кто любит дождь, золотые листья и серое небо. Для того чтобы перебороть это чувство и настроиться на позитивный лад, нужно скорее забыть про летний режим жизни и переключиться на новый.

Главная причина плохого настроения – недостаток солнца. Поэтому нужно постараться сделать световой день длиннее. Больше всего солнечной энергии можно получить на восходе. Если проснетесь пораньше, сможете понаблюдать, как появляются первые солнечные лучики. Но если за окном дождь, то хотя бы в офисе попробуйте работать только при ярком освещении и не закрывайте окно шторами или жалюзи.

Еще один секрет хорошего настроения – здоровый крепкий сон. Важно ложиться спать до полуночи в хорошо проветренном помещении. Быстрее заснуть поможет ванна с лавандовым маслом или стакан молока с добавлением меда. Дефицит сна обязательно нужно восполнять в выходные!

Осень – отличное время, чтобы заряжаться витаминами. Из рациона лучше исключить пищу, в которой присутствуют консерванты. А вот овощные салаты и блюда, приготовленные на пару или гриле, придадут организму новые силы!

Чай и теплое одеяло от осенней скуки не спасет. Зато забыть о ней точно заставит новое увлечение! Не случайно учебный год начинается в сентябре. Многие центры развития талантов обучают не только детей, но и взрослых. Рисование, вязание, мыловарение, или уроки английского помогут забыть о плохой погоде и проблемах на работе.

Еще один вариант – заняться щоппингом. В современное время можно даже не выходить из дома, чтобы не подвергать себя возможности заболеть. Достаточно посетить один из интернет-магазинов, a, используя промокоды http://kodoman.ru/stores/bebakids.ru/, подобрать и приобрести то, что понравилось вам или членам вашей семьи.

Получить порцию гормона радости можно также в спортзале или на утренней пробежке. Красивая фигура актуальна в любое время года!

Многие люди специально планируют отпуск на осень. Однако, если такой возможности нет, можно сменить окружающую обстановку и, například, изменить дизайн квартиры.

Еще один источник позитивных эмоций – друзья и близкие люди. Уютный вечер, проведенный с семьей или приятелями, может принести массу удовольствий! Не стоит забывать и про личную жизнь. Если нет спутника – самое время влюбиться, а если вы замужем – то отдавайте больше любви мужу!

Ищите во всем окружающем мире доброе и прекрасное, а также то, что доставляет радость! А также попробуйте наслаждаться каждым днем в любое время года!

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как победить осеннюю хандру".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Translation
 Edit Translation
Наши партнеры
Читать нас

Яндекс.Метрика

О сайте

Nové trendy v módě, Krása a styl, glamur.Tsvety a dárky, vztahy a zdraví. Příběhy ze života, Kariéra a psychologie.