Для чего человеку нужны занятия спортом?

27 Авг 2012 | Автор: | Комментариев 2 »

Для чего человеку нужны занятия спортом?
Это далеко не секрет, что человеческое тело создано для движения, ведь именно в движении человек прекрасен.

Малоподвижный образ жизни не приводит ни к чему хорошему ни для вашего тела, ни для здоровья вашего организма. Норма движения человека в день должна составлять минимум 10 километров.

Раньше люди много двигались для того, чтобы добыть себе пищу, изготовить одежду, построить жилище. Сейчас нам все это уже не нужно делать на протяжении всего дня, вот поэтому в наши дни физическую активность первобытных людей заменяет спорт. Вовсе не нужно прикладывать огромных физических усилий, достаточно самых необходимых, но регулярных.

Прежде всего, спортом нужно заниматься для укрепления собственного здоровья. Если выполнять физические упражнения ежедневно, то результаты не заставят себя ждать. Улучшится ваше кровообращение, укрепится сердце, кровяное давление придет в норму. Также вам сможет помочь лечебная физкультура, если вам противопоказаны тяжелые физические нагрузки.

При активных упражнениях кислород проникает практически в каждую клетку, в результате улучшается кожа и исчезают прыщи, улучшаются рефлексы.

Благодаря занятиям спортом тонизируются мышцы, они делаются более упругими и сильными. Сами вы тоже станете более привлекательными и подтянутыми. Совершая несложные комплексы упражнений, вы будете в отличной физической форме, и вам не будут нужны никакие диеты.

С помощью спортивных упражнений контролируется и аппетит, в результате организм предохраняется от чувства голода.

Регулярно занимаясь спортом, вам будет не страшно хроническое утомление, так как итогом упражнений станет повышение запаса жизненных сил, а также уровня энергии вашего тела. С помощью упражнений в мозг идет дополнительный кислород, который поможет вам оставаться бодрым на весь день.

Благодаря регулярным упражнениям ночью вам обеспечен более глубокий и здоровый сон. У людей же, ведущих малоподвижный образ жизни, к концу дня наступает опустошение и чрезмерная усталость, чего нет у физически активных людей.

Благодаря занятиям спортом ваша вера в себя укрепится, а самооценка повысится, так как ваш внешний вид улучшится, а также и улучшится ваше внутреннее состояние.

При хорошей физической подготовке человек гораздо быстрее восстановится после заболеваний, операций, травм и т.д.

В общем, для того, чтобы быть сильными, бодрыми и здоровыми, каждый день занимайтесь спортом и делайте зарядку.

Метки записи:

Комментарии к записи " Для чего человеку нужны занятия спортом?"

Посмотреть последние комментарии
  1. Вот именно для здоровья и нужен спорт. Прекрасным плюсом к здоровью является подтянутое тело, что для нас тоже немаловажно.

  2. Про минимум 10 км ходьбы в день не знал, мне кажется, что большинство горожан и 5 км в день не делают, особенно — автомобилисты. Но такой подход мне нравится, и велотренажер каждый день хотя бы по 15 минут тоже помогает держать себя в форме. Конечно, занятия в тренажерном зале дают больше возможностей и для похудения, и для набора мышечной массы, и просто для поддержания мышечного тонуса. Об этом у меня на сайте Буридо есть три статьи.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Для чего человеку нужны занятия спортом?".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Translation
Наши партнеры
Читать нас

Яндекс.Метрика

О сайте

Новые тенденции в моде, красота и стиль, гламур.Цветы и подарки, отношения и здоровье. Истории из жизни, карьера и психология.