Долой депрессию!

10 Окт 2014 | Автор: | Комментариев нет »

Долой депрессию!
Октябрю по праву принадлежит название «сезон простуд». На улице холодно и дождливо, личные проблемы не дают покоя, перегруженность на работе. Вряд ли появится хорошее настроение. Как почувствовать тепло, когда на душе так холодно?

Длинные скучные вечера приходится проводить дома. А это не что иное, как желание укутаться в плюшевое одеяло и «плюхнуться» на любимый диван в объятия телевизора или компьютера. Хотя врачи неустанно утверждают, что последние два еще больше вводят человека в состояние депрессии.

Если погода позволяет, то лучше всего отправиться на прогулку. Может это самое подходящее время для встреч, общения с друзьями или посещения культурного мероприятия. Не обойтись здесь без шопинга – любимого женского антидепрессанта. Ничто не поднимет настроение лучше, чем пара новых кофточек или стильных сапожек.

Побороть плохое настроение помогут объятия. Учеными давно доказано, что искренние «обнимашки» заряжают энергией и теплом, гарантируют человеку чувство защищенности, комфорта. Как вариант можно обнять любимого питомца. Ведь собака, кошка, попугайчик дарят свою любовь хозяевам независимо от времени года. Иди же хорошим заменителем объятий будет тайский массаж, который поможет вам также отлично расслабиться.

Осенью особенно важно правильно и сбалансировано питаться. Но и не забывать о тех продуктах, которые содержат гормон радости. Например, шоколад. Помимо сладкой плитки необходимо кушать бананы, сыр, рыбу. Утром выпивать стакан сока, а вечером наслаждаться чаем с лимоном. Витамин С поможет зарядиться энергией и позитивом.

Старое хобби или новое увлечение помогут ненадолго отвлечься от негативных эмоций. Достаточно посвятить любимому занятию пару часов.

И не забывать, что крепкий здоровый сон – залог хорошего самочувствия. Достаточной «дозой» для заряда на весь день считается 7-8 часов.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Долой депрессию!".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Translation
Наши партнеры
Читать нас

Яндекс.Метрика

О сайте

Новые тенденции в моде, красота и стиль, гламур.Цветы и подарки, отношения и здоровье. Истории из жизни, карьера и психология.