Идеальная форма тела за 4 минуты в день

2 Сен 2013 | Автор: | Комментарий один »

Идеальная форма тела за 4 минуты в деньПредлагаем комплекс упражнений для лентяек. Да-да именно для лентяек, которые придумывают массу причин, чтобы не заниматься спортом дома, на стадионе или просто в спортзале. А ведь всем очень хочется блистать красивой фигурой, подтянутым животом и стройными ногами.

Разработана уникальная система тренировок, благодаря которой можно достичь двойную нагрузку – анаэробную и аэробную. Лучше всего это делать не в тихой обстановке, а включив соответствующую музыку — она будт вас настраивать на необходимый ритм. Если у вас нет аудио системы — не отчаивайтесь, ведь вы можете использовать и наушники Monster Beats, которые можно купить на сайте Магазила. Причем плюс у них огромный — вы никому не будете мешать громко играющей музыкой, но при этом будете наслаждаться качественным звуком любих мелодий.

Суть этой тренировки заключается в уделении всего четырех минут для силовых упражнений. Единственное условие, что упражнения необходимо выполнять с максимальным ускорением. Каждое упражнение выполняется по двадцать секунд и между ними десятисекундный перерыв. Вы можете выполнять восемь любых упражнений, выбранных для проблемной зоны, и повторять их по три-четыре подхода. Помните об основном условии – главное выполняйте все упражнения с максимальным напряжением и на предельной скорости. За двадцать секунд необходимо выполнить по 10-15 повторов. Такие тренировки можно делать не больше одного раза в три дня. Благодаря этим тренировкам происходит увеличение анаэробной силы, вследствие чего, ускоряется процесс сжигания жиров и увеличивается обмен веществ. Также увеличивается выносливость организма.

Результат после выполнения упражнений виден уже через неделю.

Метки записи:

,

Комментарии к записи " Идеальная форма тела за 4 минуты в день"

Посмотреть последние комментарии
  1. Честно говоря, сомневаюсь в эффективности описанной методики похудения и улучшения фигуры. Слишком все быстро и просто.
    В таких случаях желательно приводить данные исследований, подтверждающих эффективность методики похудения.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Идеальная форма тела за 4 минуты в день".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Translation
Наши партнеры
Читать нас

Яндекс.Метрика

О сайте

Новые тенденции в моде, красота и стиль, гламур.Цветы и подарки, отношения и здоровье. Истории из жизни, карьера и психология.