Избавляемся от храпа

22 Авг 2013 | Автор: | Комментариев нет »

Избавляемся от храпа
Храп очень распространенное явление и страдают им как женщины, так и мужчины.

Как же нам избавиться от этой привычки? Храп – это вибрации ротовой полости при дыхании. Обычно храпят те люди, у которых заложен нос и имеются различные искривления носовых перегородок, полные люди. Храп усиливается с возрастом.

Почему возникает храп и когда он возникает:

1. Когда человек спит на спине у него глотки мышцы расслаблены, язык закрывает горло и мешает поступлению воздуха в легкие, в этот момент происходит вибрация во рту и возникает храп.

2. Если у человека имеются какие-то анатомические особенности или же нарушения, то это тоже может привести к сужению носоглотки. Например, хронические воспаления носоглотки, искривление подбородка, искривление носовой перегородки, врожденная узость носоглотки, увеличенные миндалины, слишком мягкое небо…

3. Люди страдающие лишним весом попадают в зону риска.

4. Заядлые курильщики.

5. Различные гормональные изменения в организме тоже могут вызвать храп.

Советы по избавлению от храпа:

1. Прежде чем лечь спать прочистите носоглотку.

2. Для очищения носоглотки необходимо пользоваться раствором морской соли.

3. Спать лучше всего на боку и ложиться необходимо на подушку.

4. За 6 часов до отхождения ко сну не пейте алкоголь.

5. Не стоит принимать снотворное и седативные препараты перед сном, так как они расслабляют носовую глотку.

6. Если вы страдаете лишим весом, то вам необходимо от него избавиться.

Используя все эти советы и рекомендации вы со временем избавитесь от храпа. Желаю вам удачи!

А для того, чтобы вы постоянно выглядели стильно и оригинально, вам нужно посетить интернет-магазин, где купить обувь дешево вы сможете просто и быстро. При этом, вас в полной мере устроит цена и качество обуви.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Избавляемся от храпа".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Translation
Наши партнеры
Читать нас

Яндекс.Метрика

О сайте

Новые тенденции в моде, красота и стиль, гламур.Цветы и подарки, отношения и здоровье. Истории из жизни, карьера и психология.