Красивая фигура всего за 15 минут в день

4 Окт 2013 | Автор: | Комментариев нет »

Красивая фигура всего за 15 минут в день
Каждая из нас непременно мечтает иметь красивую фигуру. На какие только жертвы не идут молодые девушки и женщины, чтобы добиться желаемого результата: диеты, голодание, принятие препаратов, изнурительные физические нагрузки, но, несмотря на это, для многих мечта не воплощается в реальность. В этой статье приведен комплекс эффективных, а самое главное несложных упражнений, правильное сочетание и выполнение которых приблизит вас к желаемому результату.

Комплекс представляет собой сочетание упражнений для ягодиц, мышц живота, талии. А теперь поподробнее о каждом из них:

Упражнение для ягодиц. Исходное положение – руки должны быть вытянуты вперед, ноги расставлены на ширине плеч. Не отрывая пяток от пола необходимо выполнить 15-20 приседаний, при этом необходимо держать спину прямо, чуть прогнув поясницу, при этом сохраняя прямой угол.

Упражнение для красивой талии. Лежа спиной на твердой поверхности, вытянув руки вдоль тела, выполнить подъем тела 15-20 раз.

Упражнение для избавления от лишнего веса. Отжимания являются одним из самых распространенных упражнений для похудения. Итак, исходное положение – примите упор лежа, руки на ширине плеч, ноги сведены вместе. Выполните отжимания 15-20 раз, при этом, не касаясь коленами пола.

Комплекс данных упражнений позволит вам легко избавиться от лишнего веса, а так же сохранить вашу красоту и молодость. Желаем удачи!

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Красивая фигура всего за 15 минут в день".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Twitter-новости
Наши партнеры
Читать нас

Яндекс.Метрика

О сайте

Новые тенденции в моде, красота и стиль, гламур.Цветы и подарки, отношения и здоровье. Истории из жизни, карьера и психология.