Лень – Ваш враг в достижении успеха!

28 Июн 2013 | Автор: | Комментариев нет »

Лень – Ваш враг в достижении успеха!

Как известно лень ни к чему хорошему не приводит. С ней нужно бороться. Сегодня многие это осознают, но как не дать лени победить?
Лень возникает тогда, когда человеку нечем заняться, ну или тогда, когда он думает, что ему нечем заняться. Вот, например, у Вас есть задание, которое вы должны принести через неделю. Ваши действия? Разумеется, в большинстве случаев это недельное задание обернется в шестидневное безделие и один день ускоренной работы. Почему же тогда не разбить это задание на 5-7 дней и постепенно выполнять его? Или вот еще одно следствие лени, невысыпаемость. Да-да, невысыпаемость напрямую зависит от того, насколько активный Вы человек. Приведу пример: вот возьмем двух людей, один из которых постоянно в делах, а второй сидит подолгу без дела. Первый знает свое дело, у него расписан распорядок дня, все перерывы между работой и он знает, во сколько ему необходимо встать чтобы успеть выполнить весь дневной план. Второй же, расписания дня не имеет. Он встает со своей любимой кроватки тогда, когда ему надоест лежать, ведь у него нету планов на утро, нету цели. Тут его ленивый день берет свое начало. Что дальше происходит, я думаю, всем уже понятно. Также я думаю всем понятно, кто преуспеет в своей жизни, а кто нет.
Ну так как же побороть лень? Самое главное-это составить распорядок дня. Не поленитесь расписать его на листе бумаги и повесить на видном месте.
Самым первым пунктом в этом расписании должно быть время подъема. Вставать необходимо не позже 6 часов утра. Исходя из времени подъема, необходимо предусмотреть время отбоя. Для нормального сна вполне достаточно 6-7 часов. В пример можно привести пример таких людей как Маргарет Тэтчер (железная леди), или всеми любимы актер Джеки-Чан. Для сна им достаточно было около 4 часов. Ведь если спать хотя бы по 6 часов, то в сутки можно бодрствовать как минимум на 4 часа больше. В неделю Вы получаете дополнительно 28 часов, в месяц – 112 часов и так далее.
Вторым, очень важным пунктом, сделайте зарядку. Это может быть обычная 15 минутная разминка или утренняя пробежка. Зарядка отобьет у Вас желание лечь спать и даст заряд на целый день.
Пусть третий пункт в вашем расписании означает начало работы. Позавтракав, приступайте к работе.
Также необходимо вставить в расписание такие пункты как перерыв, отдых, свободное время.
Перерывы желательно делать после каждого часа работы. Их продолжительность 5-10 минут. Они служат для того, чтобы не переутомиться в течение рабочего дня и дать Вам свободно подумать.
Отдых подразумевает чтение книг. Это могут быть книги любого жанра. Лучше всего чтобы отдых приходился на послеобеденное время.
Свободное время — это то время, когда вы можете совершать прогулки, какие-то беседы, встречи и др.
Но составить график это лишь пол победы. Самое трудное это придерживаться графику. Первые дни это довольно тяжело делать, ведь с уже самого первого пункта начнутся проблемы. Не так уж и легко перебороть тело, жаждущее спать. На этом этапе будет хорошо формироваться сила воли. Но если продержаться хотя бы недельку, то дальше будет уже намного проще. Это будет Вашим первым шагом к успеху. Желаю удачи!

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Лень – Ваш враг в достижении успеха!".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Translation
Наши партнеры
Читать нас

Яндекс.Метрика

О сайте

Новые тенденции в моде, красота и стиль, гламур.Цветы и подарки, отношения и здоровье. Истории из жизни, карьера и психология.