Не забывайте о себе

25 Окт 2013 | Автор: | Комментариев нет »

Не забывайте о себе
Зачастую люди, вынужденные ухаживать за своими тяжело больными близкими, чувствуют, что их собственное состояние здоровья ухудшается. Появляются психологические проблемы: ощущение беспомощности, злость, раздражение, нарушение аппетита, сна. Чтобы предотвратить их, соблюдайте несколько правил.

1.Следите за своим здоровьем. Питание должно соответствовать физической нагрузке, то есть если вам приходится много трудиться у постели больного, то необходимо увеличить калорийность своего рациона. Избегайте возбуждающих препаратов.

2.Время для себя. Каждый день выкраивайте хотя бы час для любимого хобби. Устраивайте себе раз в месяц «отпуск» хотя бы на один-два дня, чтобы отвлечься от своих обязанностей, сменить обстановку. Это могут быть поездки за город или к родственникам, прогулки на природе, осознавайте то хорошее, что всегда есть вокруг вас. Попробуйте завести домашних животных. Это могут быть даже рыбки. Но только помните,что за ними нужно следить, чтобы отвлечься от своих проблем. Поэтому купите для них большой и красивый аквариум. А лампы т4 для аквариума помогут сделать его ярким и оригинальным.

3.Не замыкайтесь на проблемах. Обязательно делитесь своими трудностями по уходу с близкими людьми, которым вы доверяете: членам семьи, знакомым. Кроме того, нет ничего зазорного в том, чтобы попросить соседку или подругу помочь в уходе за близким, например, если возникли трудности в вопросах смены белья, кормления, перемещения или, наконец, появилась необходимость отлучиться из дома. Вы будете удивлены, когда узнаете сколько людей вокруг переживают подобную ситуацию. Их поддержка и советы могут стать ценными для вас. Не стесняйтесь узнавать о своих правах: существуют пособия и льготы на приобретение медикаментов и средств по уходу за тяжело больными.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Не забывайте о себе".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Translation
Наши партнеры
Читать нас

Яндекс.Метрика

О сайте

Новые тенденции в моде, красота и стиль, гламур.Цветы и подарки, отношения и здоровье. Истории из жизни, карьера и психология.