Полезные продукты, мешающие похудеть

30 Окт 2014 | Автор: | Комментариев нет »

Полезные продукты, мешающие похудеть
Злейшими врагами любой худеющей барышни всегда были блюда жаренные, и насыщенные жирами. Но оказывается, что составляя список главных ограничений на подобную продукцию, многие не учитывают, что даже полезные на первый взгляд продукты могут прибавить несколько незапланированных кило.

Авокадо является чудодейственным средством для улучшения состояния кожи, а также отлично укрепляет сосуды, но только не стоит особо увлекаться поеданием его в чистом виде. Ведь только 100 грамм принесут организму более 200 калорий, которые необходимо куда-то потратить. Лучше всего использовать авокадо как вкусную добавку к овощным салатам, но использовать в меру.

О полезности орехов можно говорить очень долго, ведь в грецких есть жизненно необходимые кислоты группы омега. Бразильские разновидности орешков снабжают селеном, а излюбленный миндаль пополняет запасы кальция и витаминов группы Е. Вот только каждые 100 грамм любого из этих орехов содержат целых 700 калорий. И самым диетическим из них являются фисташки с цифрой 530.

Многие диеты предполагают перекусы, и перебить свой голод предлагают сухофруктами, не задумываясь о том, насколько калорийными являются засушенные фрукты. Конечно, они довольно сытные и обладают огромным преимуществом в виде целого витаминного комплекса, но максимально допустимая суточная доза не должна превышать 100 граммов, в которых целых 300 ккал.

Напитки из смешанных в блендере фруктов отлично утоляют не только голод, но и жажду, и могут быть исключительно диетической едой, вот только при правильном выборе продуктов. Чтобы любой смузи не восполнял запасы жиров, с которыми идет жестокая борьба, стоит забыть о бананах или сливках, поставить запрет на мороженое и даже щербет. Вместо этих ингредиентов можно использовать мед или кефир, а также вкусный йогурт. Обязательно употреблять получившуюся смесь ложечкой, чтобы организм ощущал насыщение, и считать фруктовый коктейль не аперитивом, а полноценным блюдом на обед или завтрак.

Но если вы хотите интересно и хорошо отдохнуть, просто стоит отправиться с друзьями в кафе или бар, о котором можно узнать всю необходимую информацию на www.kriek.ru. Так вы сможете не только подготовиться к встрече, но и интересно проведете время.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Полезные продукты, мешающие похудеть".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Translation
Наши партнеры
Читать нас

Яндекс.Метрика

О сайте

Новые тенденции в моде, красота и стиль, гламур.Цветы и подарки, отношения и здоровье. Истории из жизни, карьера и психология.