Шейпинг – ваши идеальные тело и фигура

29 Мар 2013 | Автор: | Комментариев нет »

Шейпинг – ваши идеальные тело и фигура

Занятия шейпингом.

Шейпинг – физические упражнения, в определенной последовательности оказывающие влияние на отдельные группы мышц человеческого организма. В зависимости от участка тела, который нужно привести в норму, осуществляется разработка планов занятий, которые помогут добиться желаемых результатов.

Шейпинг и его особенности

Результаты достигаются впоследствии грамотного воздействия на содержащиеся в организме гликоген и липиды. Благодаря физическим упражнениям в клетках мышц вырабатывается и удерживается молочная кислота, которая приводит к неприятным ощущениям, дискомфорту, утомлению и боли.

К правилам шейпинга относится периодическая смена части мышц и тела, на которые оказывается нагрузка, что приводит к выработке адреналина, подавляет состояние усталости и боль в проработанных местах.

Упражнения приводят к затратам сил, энергии организма, что приводит к повышению скорости обмена веществ. Максимальный эффект от занятий достигается через пару часов после проведения тренировок.

Принципы шейпинга и отличительны черты от прочих видов спорта

Физические упражнения воздействуют на группы мышц таких частей тела, как:

  1. Грудные мышцы.
  2. Область бедер.
  3. Область ягодиц.
  4. Область талии.
  5. Мышцы рук.
  6. Мышцы ног.
  7. Прочие уязвимые части организма.

Шейпинг – упражнения, основной эффект которых достигается после окончания занятий. В аэробике обмен веществ происходит в течение проведения упражнений. В отличие от калланетики, физические нагрузки шейпинга проводятся в усиленном режиме, что позволяет вернуть красоту телу и фигуре. После шейпинга стоит отказаться от потребления пищи, дабы опустошенные запасы не восполнились жиром, токсинами.

Преимущества шейпинга

К преимуществам шейпинга относят:

  1. Грамотную планировку занятий.
  2. Оптимальное воздействие на все необходимые группы мышц.
  3. Моральное и психологическое воздействие на лицо, осуществляющее тренировки. Повышает самооценку, внушает самоуверенность.
  4. Воздействие не только на физическое состояние, но и на здоровье спортсмена.

При возникновении необходимости занятий шейпингом, стоит обратиться в специализированное учреждение, имеющее специалистов, способных определить индивидуальную программу занятий и их актуальность. В домашних условиях добиться максимальных результатов не удастся. Бытовой шейпинг может привести к плачевным последствиям для тела и морального состояния.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Шейпинг – ваши идеальные тело и фигура".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Twitter-новости
Наши партнеры
Читать нас

Яндекс.Метрика

О сайте

Новые тенденции в моде, красота и стиль, гламур.Цветы и подарки, отношения и здоровье. Истории из жизни, карьера и психология.