Скажи депрессии: “Нет!”

28 Мар 2013 | Автор: | Комментариев нет »

Скажи депрессии: “Нет!”
Когда гормоны стресса постоянно находятся в вашей крови, повышается давление. А это, в свою очередь может нарушить деятельность тканей и органов. В конечном результате организм становится не в состоянии вырабатывать требуемое количество гормонов «антидеприсантов» — норадреналина, гормона, отвечающего за бодрость – серотина, и гормона дофамина, который подталкивает нас к свершениям и подвигам. В конечном итоге мы быстрее устаем, чаще грустим и ощущаем себя вялыми.

Что это? Простая усталость или болезнь?

Переутомление, даже в хронической форме еще не является диагнозом. Но врачи говорят, что усталость является прямой дорогой к депрессии. Так как если мы будем постоянно уставать и не высыпаться, то становимся более уязвимыми к стрессу. По этой причине, если своевременно не обратить внимания на собственное состояние, усталость вызовет депрессию.

Сигналы организма

Нарушение концентрации внимания и нарушение сна являются первыми негативными признаками изменений в организме. За ними идут, в основном, раздражительность и резкое снижение аппетита. Если данные симптомы беспокоят вас продолжительное время, стоит обратиться к психиатру. Не следует стесняться. Чем раньше специалист выявит нарушения, тем легче будет проходить лечение. Пытаясь разрешить вопрос самостоятельно, вы можете лишь усугубить свое положение.

Как защититься от этого?

Для начала сбавьте обороты. Дайте понять окружающим, что это вам необходимо. Не скрывайте свою усталость.

Стоит позаботиться и о своем сне. Заваривайте перед сном чай с ромашкой, мелиссой или мятой.

Также потребуются положительные эмоции. Встречайтесь со своими друзьями, больше веселитесь, посещайте кинотеатр. Спорт также может отвлечь от проблемы.

Для женщин также отличным способом избавиться от депрессии будет поход по магазинам. Но если у вас нет времени для этого, но вы решили купить новые духи, то можно воспользоваться интернетом. Ведь здесь представлена самая разнообразная женская туалетная вода по очень низким ценам, что также станет приятной новостью.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Скажи депрессии: “Нет!”".

Войти, чтобы написать отзыв.

Twitter-новости
Наши партнеры
Читать нас

Яндекс.Метрика

О сайте

Новые тенденции в моде, красота и стиль, гламур.Цветы и подарки, отношения и здоровье. Истории из жизни, карьера и психология.