Как укрепить иммунитет осенью?

4 Окт 2013 | Автор: | Комментариев нет »

Укрепление иммунитета осенью
Осень..Как много ассоциируется с этим словом… Дожди…Слякоть…Холод… И, конечно же, сниженный иммунитет. Для многих из нас осень предстает именно в таком виде. А как же укрепить иммунитет и сохранить хорошее настроение в это время года? Ответ прост – осенняя диета.

Осенняя диета представляет собой правильное, сбалансированное питание, насыщенное необходимыми для укрепления здоровья питательными веществами. Особо важно наличие в вашем рационе продуктов насыщенных белом, йодом, жирными кислотами. К ним можно отнести рыбу, морепродукты, их необходимо употреблять хотя бы несколько раз в неделю. Не менее важным считается содержание в дневном рационе кисломолочных продуктов, таких как питьевые йогурты, ряженка и тд.

Употребление меда и прополиса, не только усиливает устойчивость к простудным заболеваниям, но и помогает улучшить самочувствие и настроение, т.к. обладает успокаивающим действием. А это так необходимо в пасмурные осенние дни.

Зачастую в осеннее время люди страдают недостатком витаминов – авитаминозом. Избежать его поможет частое употребление в пищу свежих овощей и фруктов.

Выполнение этих простых правил поможет вам не только укрепить свой иммунитет и избежать простудных заболеваний, но и наполнить свою жизнь яркими красками даже в тусклые осенние будни. Желаем удачи!

Но даже во время болезни вам нужно выглядеть просто неотразимо. Поэтому стоит использовать натуральную и качественную косметику Фаберлик, которая не будет иметь побочных эффектов. Но если вы не знаете, где купить Фаберлик косметику, в сети вы сможете найти огромное количество советов, куда стоит обратиться.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как укрепить иммунитет осенью?".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Translation
Наши партнеры
Читать нас

Яндекс.Метрика

О сайте

Новые тенденции в моде, красота и стиль, гламур.Цветы и подарки, отношения и здоровье. Истории из жизни, карьера и психология.