Здоровое питание и вода

16 Сен 2013 | Автор: | Комментариев нет »

Здоровое питание и вода
Здоровое питание подразумевает не только собственно еду, но и воду. Вода для нас – это жизнь. Мы должны насыщать водой наш организм, поэтому ее надо пить постоянно и не менее двух литров в день. В жаркие летние месяцы воды можно пить больше. Многие совершают ошибку – сразу начинают пить много воды, хотя ранее ее не употребляли. Организм, испытывая недостаток воды ранее, сразу начинает ее «запасать впрок». Вследствие этого возникают отеки.

Человек приходит к выводу, что воды он пьет много, перестает ее употреблять, и организм снова ощущает дефицит воды.

Начинать пить воду, если вы не употребляли ранее достаточное ее количество, нужно постепенно. Ваш организм сам подскажет, какую дозу этой живительной жидкости он готов принять. Не стоит силком впихивать в себя очередной «обязательный» стакан.

Начните пить воду по утрам. Поставьте себе стакан и утром, проснувшись и почистив зубы, медленно, меленькими глотками начинайте пить воду.

Вода не только утолит утреннюю жажду, но и запустит процесс пищеварения. Кроме того, вода очищает наш организм – выводит шлаки и прочие ненужные нам вещества. Нам почему-то не приходит в голову аналогия между уборкой дома и «уборкой» своего организма. Ведь пыль и грязь в нашем жилище мы убираем при помощи воды. А наше тело – это «жилище нашего здоровья». Так почему же мы не спешим сделать уборку здесь? Наш организм тоже хочет быть чистым.

Поэтому не забывайте пить воду, дающую жизнь всему живому. Она и организм ваш очистит, и даст ему возможность легко справляться с нагрузками, которым он подвергается в течение нашей жизни.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Здоровое питание и вода".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Translation
Наши партнеры
Читать нас

Яндекс.Метрика

О сайте

Новые тенденции в моде, красота и стиль, гламур.Цветы и подарки, отношения и здоровье. Истории из жизни, карьера и психология.